Controindicazioni hollow position
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Controindicazioni hollow position
Buongiorno a tutti,
come dice il titolo, vorrei sapere se la hollow position ha delle controindicazioni.
Grazie
come dice il titolo, vorrei sapere se la hollow position ha delle controindicazioni.
Grazie
- Luca Ruggiero
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Re: Controindicazioni hollow position
Ciao, benvenuto. Direi di no... a cosa alludi?
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Re: Controindicazioni hollow position
La posizione mi sembra che tenda a ingobbire e ad appiattire la curva lombare (quest'ultima per la retrazione del bacino). Però è una mia impressione... non sono sicuro che sia corretta.
- Luca Ruggiero
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Re: Controindicazioni hollow position
Esatto, la posizione è proprio quella, ma è voluta:
GOBBA - non si diventa gobbi a causa degli esercizi in cui si protraggono le scapole quando l'impostazione richiesta è proprio quella, ed in ogni caso a fine seduta si fa sempre stretching a scopo riequilibrante;
SCHIENA PIATTA - E' importante saper gestire la hollow lombare tanto quanto sfruttare la curva fisiologica.
Se non hai patologie, vai non tranquillo... tranquillissimo.
GOBBA - non si diventa gobbi a causa degli esercizi in cui si protraggono le scapole quando l'impostazione richiesta è proprio quella, ed in ogni caso a fine seduta si fa sempre stretching a scopo riequilibrante;
SCHIENA PIATTA - E' importante saper gestire la hollow lombare tanto quanto sfruttare la curva fisiologica.
Se non hai patologie, vai non tranquillo... tranquillissimo.
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Re: Controindicazioni hollow position
Grazie mille
- Luca Ruggiero
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Re: Controindicazioni hollow position
Di nulla, un salutone!