Ciao,
quando eseguiamo questi esercizi, per sviluppare maggiormente la parte interna del polpaccio, è giusto posizionare le punta dei piedi più esternamente rispetto alle spalle (non spostando la sola punta dei piedi e mantenedo fermo il tallone, ma spostare insieme, esternamente, punta e tallone)? Se si, fino a che larghezza massima è possibile posizionarli?
CAL RAISE e CALF da SEDUTO
Re: CAL RAISE e CALF da SEDUTO
No, non cambia nulla, il calf seduto stimola maggiormente il soleo(più profondo ed esterno), quello in piedi il gastrocnemio (i gemelli)kiko ha scritto: ↑ven mar 15, 2019 11:00 amCiao,
quando eseguiamo questi esercizi, per sviluppare maggiormente la parte interna del polpaccio, è giusto posizionare le punta dei piedi più esternamente rispetto alle spalle (non spostando la sola punta dei piedi e mantenedo fermo il tallone, ma spostare insieme, esternamente, punta e tallone)? Se si, fino a che larghezza massima è possibile posizionarli?
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
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