Post workout
Post workout
Ho visto atleti assumere sia bcaa sia whey nel post workout. È conveniente?
Re: Post workout
Dipende, bcaa hanno delle deboli evidenze in sport di endurance, anche se carboidrati rimane comunque la scelta principale. Se sei un atleta d’elite puó convenire prendere whey e carboidrati post workout, anche un’ora dopo, oppure fare il pasto con la maggior parte di carboidrati della giornata
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
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