Panca declinata e cyclette.
- Luca Ruggiero
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Re: Panca declinata e cyclette.
Perfetto ragazzi, vado a buttare la testa sotto l'acqua fredda, perchè mi sa che il caldo mi sta prendendo di brutto
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Re: Panca declinata e cyclette.
Allora mi trovo veramente meglio con un grado di inclinazione piu basso dei 30. Alzarlo sento lavorare meno la parte bassa. Apparte il fatto che stavo crepando dal caldo infatti adesso vado di bcaa e multivitaminico , allenamento ottimo. Grazie mille per il consiglio. Molto piu comodo e sento lavorare molto meglio il muscolo target.
- Luca Ruggiero
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Re: Panca declinata e cyclette.
Perfetto
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Re: Panca declinata e cyclette.
Ps la faccio su una panca per addominali cmq. Puo andar.bene uguale?
- Luca Ruggiero
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Re: Panca declinata e cyclette.
Potrebbe se la panca per gli addominali in questione si presta. Posti una foto della tua?
Se lo esegui col bilanciere immagino tu abbia anche una sorta di rack coi pin per l'appoggio...
Se lo esegui col bilanciere immagino tu abbia anche una sorta di rack coi pin per l'appoggio...
- Luca Ruggiero
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Re: Panca declinata e cyclette.
Quindi stai coi piedi attaccati alla panca e non a terra... non è il massimo, ma trattandosi di un complementare può andare.
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Re: Panca declinata e cyclette.
Tutte le panche declinate in palestra sono cosi. Difficile trovarle che tocchi a terra con i piedi.
- Luca Ruggiero
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Re: Panca declinata e cyclette.
Dipende, ci sono alcune panche piane più basse che, leggermente rialzate (mettendo nel lato anteriore rispetto alla seduta un piccolo rialzo) consentono anche se non si è troppo alti di stare coi piedi a terra.
Comunque ripeto, essendo un complementare (e trattandolo come tale) va bene.
Comunque ripeto, essendo un complementare (e trattandolo come tale) va bene.