Semplice domanda, siccome mi alleno a casa e ho 2 manubri con diversi dischi, volevo chiedervi se si possono creare alternative agli stacchi con quello che ho. Diciamo che nel corso dei mesi finisco praticamente col fare sempre lo stesso esercizio perché non ne conosco altri, a parte che ogni tanto ho provato a fare lo stacco ad una gamba, dove una lavora e l'altra la riporto indietro distesa (non so se ho reso l'immagine xD).
Grazie in anticipo
