Piegamenti zavorrati

[giovanni91]

ti ho detto come eseguo il setup e io sento lavorare molto bene. con due dovrei caricarmi troppo sulla schiena e non risulterebbe fattibile.

[Luca Ruggiero]

Fate vobis

Un salutone!

[giovanni91]

ma è logico che l attivazione a un braccio sia inferiore che a due =)

[Luca Ruggiero]

ma è logico che l attivazione a un braccio sia inferiore che a due =)

Per questo volendo andare a parare sul fatto di fare un volume maggiore e/o TUT prolungato a due braccia.

[giovanni91]

preferisco fare in colpo solo per arto. non cambia nulla se ci pensi anzi isoli meglio

[Luca Ruggiero]

Non è assolutamente detto che isoli meglio, ma visto che tu isoli meglio, fai benissimo a seguire la strada che ti gratifica.

[Alberto Bertini]

Uso uno zainetto e ci metto dentro i dischi e lavoro un braccio per volta se no dovrei mettermi 70 kg sulle spalle.

Ma perché non compri giubbotti zavorrati?
Sono strutturati a posta per quello.
Lessi anni fa di un atleta che usava un giubbotto zavorrato di 70 kg per fare piegamenti.
Comunque mettersi un giubbotto di 70kg sul groppone mi pare impaccioso e pericoloso.
Un’alternativa potrebbe essere un giubbotto zavorrato da 20-30 kg e sopra ci metti una bella banda elastica.

[giovanni91]

A rigor logico l ho spiegato nei mess precedenti perché faccio cosi

[Alberto Bertini]

A rigor logico l ho spiegato nei mess precedenti perché faccio cosi

Se dici di avere spiegato a rigor logico, vuol dire che quello che fai te almeno lo ritieni logico, e quindi se lo ritieni logico non hai bisogno di sentire opinioni o chiedere pareri altrui.
Semplicemente fai e stop.