Curiosità

[mtesconi]

Avrei un'altra domanda: posto che immagino vi alleniate in palestra o a corpo libero, 3-4 volte a settimana. Negli altri giorni, che sarebbero di "riposo" fate comunque qualcosa o sono proprio di riposo?

Negli altri giorni fai tutto ciò che ti passa per la testa ma non allenarti altrimenti diventa uno stress; il riposo è fondamentale, ciò non vuol dire stare tutto il giorno sul divano ma svolgere le altre normali attività della vita.

Ciao.
Max

[Alberto Bertini]

Avrei un'altra domanda: posto che immagino vi alleniate in palestra o a corpo libero, 3-4 volte a settimana. Negli altri giorni, che sarebbero di "riposo" fate comunque qualcosa o sono proprio di riposo?

Non esistono regole precise.
Dipende anche dall’intensita degli allenamenti dei 3-4 allenamenti fatti.
Volendo puoi sfruttare i giorni di riposo giusto per fare del lavoro aerobico.
Comunque uno o meglio ancora due giorni a settimana di riposo totale io personalmente ti consiglierei di prenderlo.

[Alberto Tortelli]

Grazie a tutti per i consigli ragazzi!