sostituzione esercizio

[Gordon]

Ciao a tutti. Sto seguendo questo allenamento: https://youtu.be/cLmJrbyuKlM.
con cosa posso sostituire le trazioni non avendo una sbarra? Ho a disposizione trx e manubri. Grazie

[mtesconi]

Se hai il trx esegui i dorsali aumentando sempre di più la difficoltà, più il corpo è parallelo al pavimento e più diventa difficile.
(Cerca Australian pull-up con trx).
Buon allenamento.
Max - La Spezia

[Umberto]

Se hai un buon livello di forza puoi fare australian pull up con il TRX monobraccio. Vedrai che è un ottimo lavoro e anche abbastanza difficile.