Stacco da terra
Stacco da terra
Buonasera a tutti, Umberto volevo sapere lo stacco da terra passo normale e passo sumo, qual è la differenza sostanziale, qual è più completo e quale consigli di fare? Grazie buona serata
- Nicola Colle
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- Iscritto il: lun gen 21, 2019 8:41 am
Re: Stacco da terra
Ciao Enzo,
la differenza sostanziale sono i muscoli coinvolti. FIno a che non hai un'ottima esecuzione dello stacco regular te lo sconsiglio.
Inoltre devi avere un'estensione dell'anca molto mobile
la differenza sostanziale sono i muscoli coinvolti. FIno a che non hai un'ottima esecuzione dello stacco regular te lo sconsiglio.
Inoltre devi avere un'estensione dell'anca molto mobile
Nicola
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Re: Stacco da terra
Entrambe le versione sono e sono complete. Va a predisposizione, alcuni amano di più il classico altri il sumo.
Il sumo per via della posizione larga dei piedi permette un ottimo lavoro sui muscoli interni, che comunque lavorano anche nell'altro.
Il sumo per via della posizione larga dei piedi permette un ottimo lavoro sui muscoli interni, che comunque lavorano anche nell'altro.
Re: Stacco da terra
Scusa se te lo chiedo: puoi essere più preciso? Sto imparando a fare lo stacco da terra, li ho provati tutti e due è ho avuto l'impressione che lo stacco a passo normale sia più completo, volevo delle indicazioni da voi e magari qualche consiglio. Grazie per la disponibilità, buona serata
Re: Stacco da terra
Sono entrambi completi...non caso alcuni atleti preferiscono una versione altri l'altra.
Se ti trovi meglio con il classico vai con quello.
Se ti trovi meglio con il classico vai con quello.
Re: Stacco da terra
Grazie coach, oggi mi è arrivato il tuo libro lo leggerò con attenzione Buona serata