Buonasera Umberto scusa il disturbo.
Volevo sapere un'informazione abbastanza generale. Quando svolgo esercizi come gli stacchi (da terra o rumeni che sia) capita, anche quando faccio molta attenzione alla tecnica, che senta affaticarsi i lombari sia durante che dopo l'esercizio.
Questo è per forza sintomo di un'esecuzione sbagliata oppure può essere un normale risvolto dell'esercizio? Contando che comunque con tanti chili un pochino la tecnica si sporca. Grazie mille
Affaticamento lombari
Re: Affaticamento lombari
Sicuramente se fai questi esercizi i muscoli lombari sono allenati. Fa parte del gioco, anche loro si stancano. Quindi è normale facendo certi esercizi sentire affaticamento in quelle zone. Si creano doms, ma poi si recupera.
Diverso se senti dolore dovuto ad altre motivazioni.
Diverso se senti dolore dovuto ad altre motivazioni.
Re: Affaticamento lombari
Grazie mille. Come al solito mi '' risolvi" i problemi. No no non si tratta di dolore, solo di affaticamento, magari dovuto ad una tecnica non proprio pulita. Grazie mille ancora