Back Lever

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Fabio
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Back Lever

Messaggio da Fabio » mer apr 17, 2019 11:34 am

Ciao Umberto e ciao a tutti!
Ho iniziato le Tenute isometriche in EDT monoesercizio: workout 15"- relax 45", tutto x 15 min. Tra i vari esercizi che dovrei fare c'è il BACK LEVER che purtroppo non riesco a eseguire.
Con quale esercizio, se esiste, posso sostituirlo cercando di mantenere il più possibile le fascie muscolari che intervengono nel BACK LEVER.
N.B. Mi alleno a casa e non in palestra. Ho la sbarra.
Grazie!

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Umberto
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Re: Back Lever

Messaggio da Umberto » mer apr 17, 2019 6:17 pm

Ovviamente è indicato Back Lever ma devi fare la versione che riesci a padroneggiare, in geenre con le gambe raccolte o lo skin the cat
Qua hai degli spunti:

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Fabio
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Re: Back Lever

Messaggio da Fabio » gio apr 18, 2019 12:11 pm

Ottimo
Grazie!

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