Io devo assumere 2385 kcal
In
50%carboidrati=298g
20%proteine=119g
30%grassi=79g
Può andare o no?
Giusto fabbisogno
- Luca Ruggiero
- Messaggi: 5063
- Iscritto il: gio apr 18, 2019 8:03 pm
- Località: Napoli
Re: Giusto fabbisogno
Ciao Simone, a quale scopo? Sei in fase di forza / ipertrofia? Non hai necessità di tenere il peso sotto controllo?
Cerca di dare qualche info in più, altrimenti sono solo numeri da giocare al lotto
Cerca di dare qualche info in più, altrimenti sono solo numeri da giocare al lotto
Re: Giusto fabbisogno
si dipende molto dall'obiettivo, difficile dare suggerimenti senza conoscere più info