Quanto tempo aspettare prima di mangiare dopo un allenamento

[PaolaDemi]

Ciao.
Molto spesso mi alleno al mattino prima di colazione, e sovente anche in tarda mattinata prima di pranzo o durante la pausa pranzo.
Ho letto in rete, che, è sconsigliato mangiare dopo l'allenamento e di aspettare almeno un'ora.
Volevo un parere in merito.
Grazie
Paola

[omar]

Ciao Paola, no, non è controindicato, è abbastanza indifferente mangiare dopo l'allenamento, alcune linee guida consigliano di mangiare un pasto più glucidico dopo l'allenamento ma mangia pure quando ti è più comodo.

Ciao.
Molto spesso mi alleno al mattino prima di colazione, e sovente anche in tarda mattinata prima di pranzo o durante la pausa pranzo.
Ho letto in rete, che, è sconsigliato mangiare dopo l'allenamento e di aspettare almeno un'ora.
Volevo un parere in merito.
Grazie
Paola

[PaolaDemi]

Grazie mille per la riposta!

Ciao Paola, no, non è controindicato, è abbastanza indifferente mangiare dopo l'allenamento, alcune linee guida consigliano di mangiare un pasto più glucidico dopo l'allenamento ma mangia pure quando ti è più comodo.

Ciao.
Molto spesso mi alleno al mattino prima di colazione, e sovente anche in tarda mattinata prima di pranzo o durante la pausa pranzo.
Ho letto in rete, che, è sconsigliato mangiare dopo l'allenamento e di aspettare almeno un'ora.
Volevo un parere in merito.
Grazie
Paola