SCHEDA MASSA 6X6

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paolo87
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SCHEDA MASSA 6X6

Messaggio da paolo87 » gio feb 21, 2019 10:56 am

CIAO UMBERTO,
SEGUO SEMPRE I TUOI VIDEO E LI CONSIGLIO A TUTTI.
VOLEVO CHIEDERTI SE CON L ALLENAMENTO MASSA 6X6 EFFETTUATO 3 GIORNI A SETTIMANA POTEVO INSERIRE ANCHE ESERCIZI AEROBICI (CORSA, HIIT ECC).
GRAZIE

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Umberto
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Re: SCHEDA MASSA 6X6

Messaggio da Umberto » gio feb 21, 2019 1:43 pm

Diciamo che se inserisci una o due sedute aerobiche non vedo problemi. O al massimo a fine seduta quei 15-20 minuti possono andare bene
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paolo87
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Re: SCHEDA MASSA 6X6

Messaggio da paolo87 » gio feb 21, 2019 9:16 pm

Grazie mille :D

Dago
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Re: SCHEDA MASSA 6X6

Messaggio da Dago » sab mar 16, 2019 9:13 am

Buon giorno a tutti.
Mi inserisco nella discussione per chiedere conferma o meno, circa il fatto che il 6x6 sia un allenamento anche metabolico, ossia se mentre costruisce massa, fa anche bruciare grasso.
Un abbraccio e Buon allenamento a tutti :)

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Umberto
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Re: SCHEDA MASSA 6X6

Messaggio da Umberto » dom mar 17, 2019 8:45 am

Si è un allenamento orientato su uno stress metabolico.
Ovviamente la finalità dipende poi dalle calorie che introduci. Se assumi poche calorie è perfetto per preservare i volumi muscolari e nel mentre favorire il consumo calorico.
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Dago
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Re: SCHEDA MASSA 6X6

Messaggio da Dago » dom mar 17, 2019 10:27 am

Grazie, gentilissimo! :)

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