Calisthenics Donna Suggerimento Scheda d'Allenamento

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Umberto
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Calisthenics Donna Suggerimento Scheda d'Allenamento

Messaggio da Umberto » dom mar 17, 2019 8:58 am

Volevo indicare visto che alcune me l'hanno chiesto un programma di Calisthenics per le Donne. Giusto per avere una linea guida iniziale e capire come potrebbe essere una prima scheda.
La scheda prevede già un minimo di allenamento.

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