cerchero di renderli piu duri viaggiandoci di tecnica allora
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- lun apr 15, 2019 12:53 pm
- Forum: Guide/Libri Calisthenics e Corpo Libero: Consigli e Suggerimenti
- Argomento: Dubbio lettura tabella 5mesociclo metodo coniugato
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- Visite : 3770
Re: Dubbio lettura tabella 5mesociclo metodo coniugato
grazie mille per la delucidazione...
cerchero di renderli piu duri viaggiandoci di tecnica allora
cerchero di renderli piu duri viaggiandoci di tecnica allora
- gio apr 11, 2019 12:57 pm
- Forum: Guide/Libri Calisthenics e Corpo Libero: Consigli e Suggerimenti
- Argomento: Dubbio lettura tabella 5mesociclo metodo coniugato
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Dubbio lettura tabella 5mesociclo metodo coniugato
ciao a tutti ci stiamo allenando con le tabelle del metodo coniugato arrivati al 5mesociclo mi sorge un dubbio sull interpretazione della tabella. esempio giorno 1 forza abbiamo: piegamenti sulle braccia 3x8 rec 1'30'' come va letta? 3 rip per 8 serie? o il contrario? se fossero solo 3 le rip(ma nel...