Forum di Umberto Miletto

Ciao Vivia, si. Se hai poco tempo e ti alleni solo due volte, ha senso fare due full body, puoi raggruppare gli esercizi più impegnativi alternando l'un l'altro diminuendo il recupero che solitamente faresti, e quelli meno impegnativi invece in super set, magari come suggerisci tu, utilizzando un e...

Ciao a tutti. Ho iniziato le schede di allenamento donna a corpo libero e avendo a disposizione al momento poco tempo per 2 vv a settimana volevo trovare un modo per rendere comunque funzionale il lavoro. Non riuscendo a fare tutta le schede per intero, volevo capire il modo più corretto per non van...