La ricerca ha trovato 4477 risultati

da Luca Ruggiero
lun ott 26, 2020 11:48 am
Forum: Articoli basilari sull'Allenamento
Argomento: [Guida] Allenamento a corpo libero adatto a tutti
Risposte: 11
Visite : 96

Re: [Guida] Allenamento a corpo libero adatto a tutti

Eh che bello finire in Google Drive :lol:

Mi fa davvero piacere che ti piaccia ;)
da Luca Ruggiero
lun ott 26, 2020 11:47 am
Forum: Consiglio su Attrezzi per l'Allenamento
Argomento: Consigli su Home Gym
Risposte: 21
Visite : 171

Re: Consigli su Home Gym

Portata rack, nei dettagli, dice 150. Che pure mi sembra poco per una struttura del genere. Ma visto il costo, in rapporto appunto al tipo di struttura, mi fa pensare che il prodotto potrebbe non essere solidissimo.
da Luca Ruggiero
lun ott 26, 2020 8:11 am
Forum: Articoli basilari sull'Allenamento
Argomento: [Guida] Allenamento a corpo libero adatto a tutti
Risposte: 11
Visite : 96

Re: [Guida] Allenamento a corpo libero adatto a tutti

Si, infatti mi pare ottimo. Peccato per gli stacchi, io questo mese per la prima volta ne ho reinseriti due a settimana. :) Speriamo bene, per la chiusura invece credo che ci sia poco da fare :( Sono lieto che ti piaccia Omar, un tuo apprezzamento è sempre graditissimo :) Comunque per la maggior pa...
da Luca Ruggiero
sab ott 24, 2020 6:12 pm
Forum: Articoli basilari sull'Allenamento
Argomento: [Guida] Allenamento a corpo libero adatto a tutti
Risposte: 11
Visite : 96

Re: [Guida] Allenamento a corpo libero adatto a tutti

Sono lieto che ti piaccia Omar, un tuo apprezzamento è sempre graditissimo :)

Comunque per la maggior parte delle persone un allenamento del genere dovrebbe essere fattibile in casa... infatti, contrariamente al mio solito, non ci sono stacchi da terra :D
da Luca Ruggiero
ven ott 23, 2020 4:57 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Solo piegamenti
Risposte: 706
Visite : 88263

Re: Solo piegamenti

Su quei tabata non devi progredire per forza velocemente, altrimenti arrivi a saturazione troppo presto. Stalla anche un po' su devi "volumi", tanto sono allenanti.
da Luca Ruggiero
ven ott 23, 2020 4:17 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Solo piegamenti
Risposte: 706
Visite : 88263

Re: Solo piegamenti

Ciao Max, bene bene. Sensazioni particolari?
da Luca Ruggiero
ven ott 23, 2020 3:06 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Allenamento settimanale scheda casa corpo libero
Risposte: 37
Visite : 420

Re: Allenamento settimanale scheda casa corpo libero

Un sola volta a settimana, solo quando sei convinto che hai chiuso bene la progressione corrente. Dove per "bene" non intendo che ti faccia il solletico, ma che non hai dovuto compensare in alcun modo per riuscire a chiuderla, ma comunque l'hai sentita.
da Luca Ruggiero
ven ott 23, 2020 2:24 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Allenamento settimanale scheda casa corpo libero
Risposte: 37
Visite : 420

Re: Allenamento settimanale scheda casa corpo libero

Ciao Nicola, ti rispondo sulle cose salienti. PULL UP - Rivedi la tecnica, via forum posso farci poco :) ARCH BODY - Non è sbagliato, è solo una leva più comoda. Fai un po' di minutaggio, esercizi di mobilità e, pian piano le porti in avanti. PIKE - Condizionalo un po' prima con del volume facile, a...
da Luca Ruggiero
gio ott 22, 2020 1:52 pm
Forum: Presentazioni, Regolamento Forum, Come scrivere un Post e Suggerimenti
Argomento: TRX URGENTE
Risposte: 6
Visite : 73

Re: TRX URGENTE

Ma figurati, nessun disagio, è solo per tenere ordine nelle discussioni ;)

Un abbraccio!
da Luca Ruggiero
gio ott 22, 2020 1:30 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Programma d’allenamento
Risposte: 38
Visite : 388

Re: Programma d’allenamento

Si si vai tranquillo con l'addome ;)