Forum di Umberto Miletto

Grazie a entrambi, vedrò di non esagera come mi avete consigliato e mi guarderò più spesso allo specchio piuttosto che guardare i kili della bilancia

Salve, ho un dubbio riguardo al mio peso forma, sono alto 168 cm, peso 54 kg e ho 15 anni, sto cercando di fare definizione ma, controllando varie formule, risulto essere quasi sottopeso, è vero?? Comunque, il mio obbiettivo attualmente è lavorare sul core, c'è il rischio che continuando la dieta si...

Grazie mille, cercherò di mettere in pratica i vostri consigli.

Salve, e grazie in anticipo per eventuali risposte, ho 15 anni e ho iniziato da pochi mesi ad allenarmi a casa, principalmente dividendo in un unica sessione esercizi a corpo libero e un po di pesistica, mi alleno due volte a settimana, vorrei dividere però gli allenamenti a corpo libero da quelli d...