Forum di Umberto Miletto

Grazie mille per la riposta! Ciao Paola, no, non è controindicato, è abbastanza indifferente mangiare dopo l'allenamento, alcune linee guida consigliano di mangiare un pasto più glucidico dopo l'allenamento ma mangia pure quando ti è più comodo. Ciao. Molto spesso mi alleno al mattino prima di colaz...

Ciao.
Molto spesso mi alleno al mattino prima di colazione, e sovente anche in tarda mattinata prima di pranzo o durante la pausa pranzo.
Ho letto in rete, che, è sconsigliato mangiare dopo l'allenamento e di aspettare almeno un'ora.
Volevo un parere in merito.
Grazie
Paola

Certo che si! Il corpo risponde sempre agli stimoli che gli dai. Ciao Umberto, in merito a questa domanda che ti ho fatto qualche tempo fa, devo dirti che, sono piacevolmente stupita di come il mio corpo stia reagendo agli allementi che sto facendo seguendo il tuo programma! Sono veramente entusias...

Grazie del consiglio!
buona giornata
Paola

Ciao Luca grazie infinite per la risposta
Sicuramente mi muoverò, sarà un movimento più aerobico, senza pesi.
Grazie
Paola

grazie

Ciao, attualmente sto finendo il secondo mesociclo del programma "DONNA-BODYBUILDING-MULTIFREQUENZA", sono alla quarta settimana, e, la prossima dovrei iniziare il terzo mesociclo che però riesco ad effettuare per sole 2 settimane e poi vado in ferie, dove sicuramente troverò il modo di fare movimen...

Luca Ruggiero ha scritto: ↑

mer mag 15, 2019 9:04 am

Di nulla, figurati ottima mentalità, continua così!

Grazie

Ciao Paola, preciso che per "atleta amatoriale" non intendo necessariamente chi entra in una sala da allenamento e si guarda intorno spaesato, ma atleti che non gareggiano. Conosco atleti che non gareggiano che potrebbero tranquillamente farlo e prendere pure qualche podio. Venendo a te, se 3 allen...

Grazie, sicuramente sono un'atleta amatoriale, ma, mi alleno da 8 anni costantemente. Quando faccio solo 3 allenamenti mi sembra di avere lavorato poco...