Forum di Umberto Miletto

Grazie mille, sono in fase di guarigione ma proverò questo tipo di lavoro

Certo, ascolterò il mio corpo....

Grazie ragazzi per le risposte! Allora farò così, alleno la parte alta e sulla parte bassa uso i macchinari.... Tanto la prima scheda è quella di adattamento,sono ferma da due settimane e fermarmi ancora influirebbe negativamente sulla psiche.. Quindi speriamo bene.. Grazie ancora, ciao!

Grazie! Buona giornata!

Ciao, sono Monica, ho 47 anni e da tre anni pratico bodybuilding, sono autodidatta, e tutto quello che ho imparato e messo in pratica lo ho potuto fare grazie ad Umberto. Mi sono trovata così bene che ho deciso di allenarmi con una programmazione più completa e così ho acquisitato la guida "fisico d...