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- mar mag 21, 2019 1:19 pm
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Re: Presentazione+quesito
Grazie Umberto. Una domanda:ma fisico perfetto donna. Esercizi a corpo libero... Si può applicare anche ad un uomo...E a una donna non allenata ma già predisposta... intendo alta 1.71 e pesante 54kg?grazie a presto. E.
- lun mag 20, 2019 7:28 pm
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Re: Presentazione+quesito
Grazie per i preziosi consigli. A presto.
- lun mag 20, 2019 3:05 pm
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Re: Presentazione+quesito
Ti ringrazio e intanto mi alleno. Attendo lumi dal coach...Umberto se ci sei batti un colpo 
- lun mag 20, 2019 2:28 pm
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Re: Presentazione+quesito
Quindi oltre a dieta e stretching mi consigli di acquistare Calisthenics a corpo libero di Umberto appena terminato il programma che sto seguendo? 
Grazie per avermi accolto nel gruppo.erminio
Grazie per avermi accolto nel gruppo.erminio- lun mag 20, 2019 9:28 am
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Presentazione+quesito
Ciao a tutti/e Mi presento.Mi chiamo Erminio ho 56 anni.Peso 73 kg x1.63.Dalle misure penso di essere brevilineo...Sto seguendo il programma cambia il tuo corpo in 90 gg.In passato remoto ho praticato ciclismo a livello agonistico.Mi piace molto camminare e fare qualche corsetta.Non ho misurato la m...