Forum di Umberto Miletto

mille grazie ci proverò

Ciao Umberto, ciao a tutti, sono alla seconda settimana del 2°mesociclo della scheda calisthenic donna ed ho acquistato il tuo programma di allenamento in sospensione con trx. Queste le mie domande: - in genere mi alleno 4 giorni alla sett. con il programma calisthenic: posso ridurne il numero a tre...

Ciao eccomi alle tue domande: -ISOMETRIA TRAZIONI PRESA INVERSA: ma in sospensione o con i piedi a terra come le trazioni orizzontali? appena alla sbarra -OBLIQUI ALLA SPALLIERA/PALO: ho provato ad esercitarmi ma neanche morta :mrgreen: ..esiste qualche modo per avvicinarmi all'esercizio( tutorial?...

Ciao Umberto, ciao a tutti. Ho iniziato ad allenarmi con la scheda Calisthenic donna che metti a disposizione sul tuo sito e con questa settimana terminerò il Mesociclo1. Ho dei dubbi riguardo alcuni esercizi del Mesociclo2: -ISOMETRIA TRAZIONI PRESA INVERSA: ma in sospensione o con i piedi a terra ...