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- mer mag 22, 2019 7:29 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Scheda multifrequenza
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Scheda multifrequenza
Salve a tutti e grazie a Umberto per l'invito su questo forum, mi chiamo Riccardo ho 41 anni,peso 75 kg , alto 170 cm e attualmente la mia massa grassa è al 21%, A causa dei troppi impegni ho trascurato la palestra per poco meno di 3 mesi, ho ripreso da una settimana con un risveglio muscolare e car...