Forum di Umberto Miletto

Ciao Andrea e benvenuto sul forum. Complimenti per tutto quello che fai...volendo potresti venire nella sezione alimentazione metti giù la tua dieta e vediamo se si riesce a darti qualche consiglio più preciso. Penso che comunque sia solo questione di tempo perchè stai facendo tutto in modo corrett...

Sicuramente del tempo ci vuole, e più si va avanti con gli anni e meno facile è. Io ti consiglio comunque di farti seguire da un nutrizionista in modo che sappia farti variare e dare gli stimoli giusti al corpo. Inoltre, spinning a parte, non ho letto nulla per le gambe: allenare muscoli grandi (in...

Ciao Andrea, benvenuto. Non vorrei che stessi bruciando massa magra, per cui posso chiederti se la dieta te l'ha data un nutrizionista conscio di quale attività fisica svolgi? Ciao e grazie per l'interessamento , no la dieta è fai da me , ma integro con proteine proprio per compensare e i volumi de...

Buongiorno a tutti e soprattutto al grande Umberto che ringrazio per tutti i preziosissimi consigli che dona nei suoi video. In breve la mia storia : Ho 42 anni , sono alto 1,69 m vivo in provincia di Varese e faccio il rappresentante ormai da 20 anni . A fine febbraio il mio peso è circa 82 kg e da...