Forum di Umberto Miletto

Grazie mille, proverò entrambi.

Ciao a tutti, la colazione più carica di calorie e proteine meglio la mattina del giorno che mi alleno o il giorno dopo nella giornata di riposo? Per spiegarmi meglio io mi alleno sempre verso le ore 18 e tendo ad assumere più calorie nell'arco della giornata e tendo a stare basso il giorno successi...