Salve Umberto, ma un AR7 per 3 volte a settimana?
Si potrebbero fare sempre 5 esercizi per seduta.
Prima seduta spinta, seconda seduta tirata e terza seduta gambe? Oppure mettendo gambe in tirata e spinta e il terzo giorno fare un richiamo, tipo un total body?
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- mer mag 29, 2019 11:32 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: AR7 - ALLENAMENTO MOMOA
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