Forum di Umberto Miletto

Grazie anche i tuoi consigli sono stati utilissimi

Grazie infinite Umberto !!

Devo tutto ai tuoi video e alla passione che trasmetti e che ho coltivato per cambiare a tutti i costi il mio corpo

No limits, only passion
No excuse, training session

Certamente ci mancherebbe: 1) mi andava così giusto per provare come erano le hollow push up cambiando un po' esercizio 😅 2) cerco sempre di lavorare in full body ed essendo calisthenics di fare sempre almeno un esercizio di tirata uno di spinta uno per il core e uno per le gambe, capita che escano ...

Grazie infinite

Il mese prossimo (poi dipende tutto da cosa dice Umberto a riguardo) pensavo di cambiare si metodologia, ma lavorando sempre in circuito: 10 pull up \ 10 dip chair | x10 minuti 10 pull up / 10 crunch \ 10 leg raise | x10 minuti 10 crucnh / 10 sumo squat \ 10 glute ham raise | x10 minuti 10 sumo squa...

Diciamo che costruisco la mia scheda in modo semplice, questo mese la mia scheda è questa: Riscaldamento 15 push up 15 squat jump 15 hollow push up 15 affondi jump 20" hollow position 20" plank In circuito x 10 volte Nel minor tempo possibile Salto con la corda 20' Defaticamento Facendo cosi penso d...

Grazie mille !! Consigli di inserire i circuiti sempre più frequentemente come cambio scheda per un soggetto endomorfo quindi ? O di variare mensilmente con nuove metodologie di tutti i tipi ?

Grazie mille !! Il tuo consiglio rimane comunque quello di cambiare metodologia ad ogni mesociclo ?

Grazie mille

Ho visto sul profilo instagram di Luke Zocchi e in tutti i video degli Street Gorilla, che usano solo i circuiti come metodologia di allenamento, le altre metodologie non le utilizzano minimamente !!! Come fanno a cambiare scheda mensilmente, ad aumentare muscolarmente, utilizzando solo i circuiti c...