Forum di Umberto Miletto

ok perfetto. grazie

ok grazie, chiarissimo. comunque si, se gli attrezzi sono lontani si perde qualche secondo in più. io chiedevo per sapere a livello teorico e anche perchè il circuito che spesso imposto io è un circuito a corpo libero o con manubri e bilanceri in cui si perde 1 secondo a dir tanto; per esempio posso...

ciao luca, grazie della spiegazione. quindi quello che influenza è l'intensità con cui si svolge l'esercizio. ok capito grazie. per quanto riguarda le pause, quindi fare 10 secondi di pausa tra un esercizio e un altro rispetto a non farne neanche 1 o al massimo 1 o 2,giusto il tempo di cambiare eser...

buongiorno, in un video umberto diceva che per bruciare grassi l'attività aerobica (come la corsa) non era funzionale perchè il metabolismo dei grassi entra in funzione dopo un'ora almeno, quindi a meno di un maratoneta che corre per 5 ore, era sconsigliata. suggeriva attività muscolare con pesi. ma...

ciao a tutti sono paolo 28 anni di milano, 1.80 per 75KG longilineo, pratico sport da 15 anni. ho iniziato a seguire i video di umberto e devo dire che sono molto interessanti e fatti bene.