Forum di Umberto Miletto

Scusate qualcuno mi può chiarire la differenza tra "trazioni ad impugnatura inversa" e "trazioni inverse a presa unita" (2° mesociclo dell'ultima guida, "Superbodybuilding", seconda seduta)
Grazie

Ciao, potresti per favore riportare una "giornata tipo" di alimentazione secondo la dieta metabolica modificata che stai seguendo? Lo so che è tarata sul tuo particolare status, ma mi servirebbe (per esempio anche vedere la grammatura delle porzioni) per comprenderla meglio
Grazie

Ciao, ho visto il video "scheda pazzesca per la massa" in cui si usa l'AR7, volevo sapere se gli esercizi da preferire per la serie in AR7 sono tra scegliere tra i fondamentali, tra i complementari, oppure se non c'è differenza

A proposito delle trazioni, ho visto un video in cui Umberto spiegava che, se eseguite a presa troppo larga, rischiano di creare conflitti alla spalla. Ma quindi vale anche per la Lat Machine (che di per sé tende a favorire un'impugnatura appunto abbastanza larga?)
Grazie