Forum di Umberto Miletto

- quando alleno le skills? nella settimana di forza, di ipertrofia oppure costantemente? - non sono a conoscenza delle principali metodiche di allenamento volte all'ipertrofia e alla forza nell'ambito del corpo libero, sareste così gentili da potermi dare degli spunti? :D :D :D Ciao Carlo io allene...

Ciao Luca, grazie della risposta! Seguo da molto Umberto e lo prendo come riferimento fisso ormai da tempo. Purtroppo ho ancora dei dubbi su alcune cose che speravo di risolvere qua dal forum. Grazie ancora, aspetterò le risposte dei calisthenici e continuerò a seguire Umberto sul suo canale :D :D :D

Ciao a tutti!!! Sono nuovo del forum e colgo l'occasione di presentarmi: sono Carlo ho 26 anni e pratico esercizi a corpo libero da circa 2 anni. Dopo mesi passati ad allenarmi con costanza, ma senza una scheda precisa e con il solo fine di mantenermi in forma, credo sia giunto il momento di chieder...