Forum di Umberto Miletto

Ho fatto un po’ di stretching, però senza coinvolgere e soffermarmi sulla parte della schiena e collo.
Quindi potrei provare ad eseguire gli esercizi con più attenzione, soprattutto fare riscaldamento e stretching più accurati e mirati ad evitare il problema una seconda volta.
Grazie mille!

Salve, Ho fatto la prima settimana di allenamento seguendo la guida a corpo libero donna; Sono stata più di un giorno bloccata per i giramenti di testa e nausea, e dal momento che ho avvertito dolori e contratture a livello di collo e spalle dopo aver eseguito gli esercizi, è possibile che l’allenam...