Forum di Umberto Miletto

Ciao a tutti, conoscete un'ottima palestra di calisthenics a segrate/milano - zona lambrate e città studi? sapreste consigliarmi?
grazie! Viviana

osp scusa ho sbagliato!

grazie

Alberto, Ruggiero, intanto grazie mille per il contributo! Intanto dico subito che io sono quanto di più lontana dal doping o da qualsiasi altra sostanza che possa alterare artificialmente sia il mio aspetto che le mie prestazioni! Ho cominciato a fare sport a 6 anni, e per tanto tempo l'ho fatto a ...

:lol: :lol: :lol: si può dire che praticamente il corpo libero non lo conosco a livello di esercizi. Quando due anni fa ho cominciato questo percorso con il PT , sarà capitato pochissime volte che mi ha fatto fare qualche circuito che prevedesse esercizi a corpo libero...per il resto mi sono concent...

Figurati, nessun problema! ho da poco compiuto 39 anni. Da circa due anni, ovvero da quando ho cominciato con i pesi, la mia frequenza di allenamento è di 5 sedute alla settimana, per un'ora e mezza/due ore di allenamento. Anche se sembrano tante, ti devo dire che le faccio molto volentieri e recupe...

Ciao! Direi che mi oriento di più ad aumentare la forza: la resistenza è già un mio punto forte. Sono sempre stata esile e magrolina: corro da quando ho 6 anni e praticamente ho "rallentato" solo negli ultimi due anni. Il mio PT mi minaccia se vado a correre...altrimenti addio muscoli! :lol: :lol: P...

Ciao a tutti! mi chiamo Viviana e sono da sempre stata una sportiva. Da due anni a questa parte mi sono sempre più avvicinata all'allenamento con i pesi, dopo un passato da runner e da sport di combattimento (kick boxing). Grazie ad un bravo PT sono riuscita ad ottenere degli ottimi risultati, ma or...