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- sab set 28, 2019 9:55 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Pike push up, muscoli coinvolti, come e quando inserirlo nel work-out
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Pike push up, muscoli coinvolti, come e quando inserirlo nel work-out
Buon giorno a tutti sto provando alcune progressioni ed ho trovato il pike push up un esercizio interessante da inserire nelle mie routine. La domanda che mi sto facendo è, se questo esercizio è miglio inserito in una routine di spalle, petto, dorsali.... o niente di tutto questo? :? Dalle poche inf...
- dom giu 30, 2019 10:59 am
- Forum: Presentazioni, Regolamento Forum, Come scrivere un Post e Suggerimenti
- Argomento: Come presentarsi sul Forum
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Re: Come presentarsi sul Forum
Buongiorno a tutti. Mi chiamo Sergio ho 49 anni di Latina; di base sono un ectomorfo; alto 167 cm e peso 71 Kg. Mi alleno in casa e faccio ciò che posso con gli spazi e strumenti che ho, tre volte a settimana una corsetta la mattina presto mi carica la giornata ed ho molto piacere in quel poco che f...