Forum di Umberto Miletto

Buon pomeriggio Nicola,
grazie mille del consiglio, inizierò col libro che mi hai linkato provando anche su me stesso un piano alimentare, per poi passare all'altro in un secondo momento.

grazie ancora e buona giornata.

Mat

Buongiorno a tutti, mi potete per cortesia consigliare un paio di libri sull'alimentazione sia a livello generale che nello specifico. Mi piacerebbe capire il funzionamento dei vari nutrienti come dosarli in base all'attività, al fisico e poi ovviamente per cultura personale nel caso qualcuno mi chi...