Forum di Umberto Miletto

Grazie per la risposta! Perfetto, procedo con il BB in multi frequenza lineare: se non ricordo male dai tuoi video, questo e' 3 sedute pal + 1 a corpo libero, se capitasse di aumentare a 2 le sessioni a corpo libero, sarebbe un problema? mi piacerebbe avvicinarmi anche un po al Calisthenics. Cmq sia...

Buongiorno Coach Umberto, ti scrivo in quanto sono interessato ad iniziare un tuo programma ma non so quale sia il programma migliore per me da iniziare tra (BB multifrequenza? metodo coniugato? Calisthenics?). Attualmente peso 72 kg, %bf 18.3 (altezza 168 cm), vengo da un dimagrimento di 30kg (%bf ...