Forum di Umberto Miletto

Grazie mille Alberto.
Queste sono le mie circonferenze in data 22/07/2019
Petto: 105
Vita: 96
Braccio 33
Glutei: 99
Coscia 57
Polpacci: 36

Peso: 79.5
BMI: normopeso

È semplice fai il curl bicipiti imponendoti una resistenza con l'altr braccio. Per quanto riguarda I tempi di recupero riparti non appena te la senti senza guardare l’orologio. Si ma è proprio per capire cosa si intende per tempo di recupero. Non capisco se si intenda tra una serie e l’altra o tra ...

La ciclette regolabile uno stimolo aerobico te lo da. Se corri sul posto forse è meglio. Comunque anche qui parti graduale. Quanto al discorso di puntare a chissà quale fisico.....beh la genetica la fa molto da padrona,e ti dirò pure che anche col doping tanti rimangono molto mediocri, perché anche...

La ciclette regolabile uno stimolo aerobico te lo da. Se corri sul posto forse è meglio. Comunque anche qui parti graduale. Quanto al discorso di puntare a chissà quale fisico.....beh la genetica la fa molto da padrona,e ti dirò pure che anche col doping tanti rimangono molto mediocri, perché anche...

TommyB1992 ha scritto: ↑

sab lug 20, 2019 8:24 pm

Gianluca Caggiula ha scritto: ↑

sab lug 20, 2019 8:16 pm

V shape? Sarebbe? Abbi pazienza ahahah

La forma V del tronco... vita stretta, spalle larghe, etc...

Sinceramente non ci ho pensato. Gli esercizi che ho scelto sono stati abbastanza casuali

V shape? Sarebbe? Abbi pazienza ahahah

La ciclette regolabile uno stimolo aerobico te lo da. Se corri sul posto forse è meglio. Comunque anche qui parti graduale. Quanto al discorso di puntare a chissà quale fisico.....beh la genetica la fa molto da padrona,e ti dirò pure che anche col doping tanti rimangono molto mediocri, perché anche...

Tommy io non metto in dubbio che allenarsi con gli attrezzi o in palestra sia tutt’altra cosa, assolutamente, però per un ragazzo che non si è mai allenato e vuole soltanto provare cosa vuol dire allenarsi, all’inizio può andar bene anche a casa e a corpo libero per vedere dei risultati, anche se p...

Per quanto riguarda l’allenamento era quello che cercavo di spiegare prima ai ragazzi, e cioè che si può anche iniziare a lavorare senza niente, ovviamente non puntando a chissà quale fisico, ma parlo di una fase iniziale, magari dopo si investe in attrezzi o si va in palestra, però perché no, ques...

Puoi caricare la foto qui se troppo pesante: https://postimages.org Quello sarebbe un’attrezzo per l’interno coscia, secondo i tuoi livelli di forza puoi anche usarlo per la parte superiore. Il problema di questi attrezzi è che sono fissi, e la loro resistenza a volte può essere quella giusta, ma p...