Forum di Umberto Miletto

A quanto dovrei portare le proteine giornaliere? Secondo te?

Ciao, Vi scrivo per chiedervi alcune informazioni. io ho perso da gennaio ad oggi 20 kg passando da 90 a 70 kg essendo alto 1,73 sono al mio peso forma, presumo. Penso però di dover perdere ancora un pò di grasso, perché non si vede ancora bene l'addominale, anche perchè il dato della plica vicino a...