Forum di Umberto Miletto

Ciao Umberto,ho acquistato il tuo ultimo programma e ho molta voglia di metterlo in pratica con le 4 sedute settimanali.L'unico "problema" è che mi alleno 2 volte a settimana a calcio e in più ho la partita al sabato.Cosi facendo non ho giorni di pieno riposo.Può diventare un vero e proprio problema...

Grazie!

Ciao Umberto,quest'anno riprenderò a giocare a calcio con 2 allenamenti a settimana più la partita.Volevo acquistare un tuo programma e preferirei quello in multifrequenza con il metodo coniugato,ma avrei bisogno di sapere quante sessioni settimanali include dati i 3 giorni già impegnati per il calc...