Forum di Umberto Miletto

Buongiorno Questa è l'alimentazione che sto seguendo in merito alla quale vi chiedo suggerimenti per migliorarla, renderla meno monotona, maggiormente attuabile nel tempo. Faccio allenamenti per triathlon (livello amatoriale) quindi 100% cardio; vorrei introdurre delle sedute di pesistica ma devo an...

Buongiorno, mi chiamo Federico sono di Siena e mi sono appena iscritto sul forum. Seguo Umberto sul canale facebook da un po' e trovo molto utili i suoi consigli. Pratico principalmente sport aerobici con una certa propensione (più che altro aspettativa) verso l'endurance quindi sono un pesce fuor d...