Forum di Umberto Miletto

Umberto ha scritto: ↑

dom ago 04, 2019 6:28 am

Impossibile darti una risposta. Dipende dal tuo peso e tanti altri fattori. Ma in 60 minuti così in fullbody potrebbero andar via anche 600-1000kcal posso immaginare ma è puramente una stima.

Grazie per la risposta

Ciao a tutti ragazzi e ciao Umberto, ieri ho messo in pratica una sessione di allenamento EMOM con la formula suggerita nel tuo video: 2 trazioni + 2 squat con kettlebell da 8kg + hammer curl sempre con i kettlebell da 8kg. È stato bello tosto, visto che anziché 30' ne ho fatti 60' ovviamente stando...