Forum di Umberto Miletto

Buongiorno a tutti, mi chiamo dario, 59 anni, 1.85 altezza e 92 kg peso, normolineo. Come presto capirete sono un neofita dell'allenamento coi pesi, mi sono attrezzato per fare esercizi a casa,e li faccio 2/3 volte a settimana per cercare di mantenere un tono muscolare accettabile. da giovane ho sem...