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da reba
mar gen 22, 2019 11:48 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Come svolgere la settimana di Scarico
Risposte: 6
Visite : 5662

Re: Come svolgere la settimana di Scarico

grazie milleeeeee sempre sul pezzo grande
da reba
lun gen 21, 2019 4:15 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Come svolgere la settimana di Scarico
Risposte: 6
Visite : 5662

Come svolgere la settimana di Scarico

dopo tre settimane devo fare lo scarico,ma visto che uso il sovraccarico devo dimezzare anche quello.
es.10.8.6 con 10 kg
con lo scarico farò 8.6 con 5kg o con 10 kg comunque?
grazie

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