Forum di Umberto Miletto

Aggiorno sulle misurazioni al termine dei primi 2 mesi di programma, tra parentesi le variazioni da inizio programma (23 agosto) Peso 96,7 (meno 5,8 kg) Petto 105.5 (meno 7 cm) Braccio 39.5 (più 1,5 cm) Vita 99 (meno 10 cm) Fianchi 112 (meno 10 cm) Coscia 65 (meno 6 cm) Polpaccio 44 (invariato) Che ...

Guarda Umberto, non smetterò mai di farti i complimenti e ringraziarti per il tuo metodo, giusto ieri parlavo ad un amico che è rimasto così colpito da come gli ho raccontato di come sta andando la mia esperienza con il tuo metodo, che ha volto subito andare a informarsi meglio, lui ha un fisico mol...

Grazie mille Max dell'apprezzamento! Devo dire che mi carica molto il metodo di Umberto e credo di aver trovato proprio la mia dimensione di allenamento, forse è quello che mi sta motivando così tanto! 8-) quindi adesso il mio goal lo porto a 90 chili perché 95 sono dietro l'angolo ;) Se curi anche ...

Compimenti davvero. Certo non aver fatto la plicometria prima di iniziare, ti mette quella curiosità si non sapere se hai perso grasso o muscolo. Ma lo specchio ti farà da testimone. Congratulazioni ancora e continua così. Max - La spezia Grazie a te Max 8-) , ma si avrei voluto farla inizialmente ...

Ciao a tutti ragazzi, volevo solo condividere un paio di dati dopo il mio primo mese del programma di Umberto, Cambia il tuo corpo in 90 giorni. (chiedo in anticipo scusa ai moderatori se ho sbagliato nuovamente il topic ;) :D :P ) Dati iniziali Peso 102,5 Petto 112.5 Bicipite 38 Vita 109 Fianchi 12...

Grazie ancora Omar

omar ha scritto: ↑

mer set 04, 2019 7:52 am

Si, mi pare ottimo, inoltre il riscaldamento lo puoi fare più breve e mirato.....

Grazie Umberto, sono felice di riprendere con metodo, sono stato fermo per molto tempo dovuto a vari problemi personali, ma ora sono nuovamente in pista e devo dire che sento già netti i benefici a livello di essere più sveglio e attivo e fortunatamente i muscoli rispondo bene. Tra l'altro il 90mo g...

Grazie Omar, si è vero che c'è il riscaldamento e il defaticamento da contare, ma si parla comunque di due sessioni da al massimo 45/50 minuti l'una quindi è più fattibile. Per la suddivisione grazie mille del consiglio, stavo ragionando su come fare perché sono 3 gruppi: addome, gambe e braccia/pet...

Grazie, ero indeciso su dove scrivere il post, era un 50-50 di probabilità :D :D Ciao Alex, ti sposto nella sezione allenamento a corpo libero Ho provato a guardare sul forum ma non ho trovato la risposta quindi spero di non aprire un argomento duplicato. Mi viene un po' da ridere a porre questa dom...

Ho provato a guardare sul forum ma non ho trovato la risposta quindi spero di non aprire un argomento duplicato. Mi viene un po' da ridere a porre questa domanda perché avevo visto un video di Umberto dove diceva che una delle "scuse" per non allenarsi è dire che non si ha tempo :D ma purtroppo mi t...