Luca grazie per la risposta allora continuerò con il programma di Umberto basato sui tempi e non sul numero di ripetizioni cercando di stare attento a fare movimenti corretti come illustrato nei suoi numerosi video.
Grazie
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- dom ago 25, 2019 7:04 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Consiglio su programmi per principianti
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- sab ago 24, 2019 11:08 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Consiglio su programmi per principianti
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Consiglio su programmi per principianti
Buongiorno Umberto, mi chiamo Simone ho 39 anni alto 1.83 peso 87kg. Negli ultimi anni non mi sono allenato quindi vorrei ricominciare allenandomi in casa con il metodo calisthenics ovviamente da principiante. Ho scaricato la tua guida "il corpo libero per tutti" ed ho iniziato la prima settimana co...