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- mar gen 22, 2019 2:08 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Forse L'eta'? Allenamento a 57 anni...
- Risposte: 1
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Forse L'eta'? Allenamento a 57 anni...
Salve , mi avvio ai 57 anni e dopo un periodo di stop durato 8 anni riprendo body building 20/30 di cardi poi pesi con scheda per settori muscolari , piccolo calo di peso 74 a 72 kg poi stallo e poca crescita muscolare , subito dopo esercizio il muscolo risulta pompato ma dopo qualche ora sgonfio , ...