Grazie Mille!
Purtroppo tutti parlano di skills o di definizione ma nessuno parla mai di come adattare il corpo libero ad un lavoro che emuli il bodybuilding.
Grazie ancora
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- mar gen 22, 2019 4:20 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Massa con zavorre o aumentando il numero di serie?
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- mar gen 22, 2019 2:32 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Massa con zavorre o aumentando il numero di serie?
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Massa con zavorre o aumentando il numero di serie?
Ciao Umberto, Mi alleno dal lunedì al venerdì per 30-40 min. Divido gli allenamenti tra spinta, tirata, gambe e addome. Volevo chiederti se per aumentare la massa conviene fare ad es un 5x10 aumentando le zavorre oppure senza zavorre facendo un 20X10? Mantanendo gli stessi tempi di recupero e gesten...