Forum di Umberto Miletto

Esaurientissimo!
Grazie infinite!

Giusto!
Un'ultima cosa, hai qualche suggerimento in merito al tipo di alimenti che potrebbero soddisfare questo tipo di alimentazione? Mi riferisco principalmente alle fonti di grassi oltre a frutta secca, olio d'oliva e pesce?
Grazie ancora!

Intanto ti ringrazio infinitamente!
Mi dispiace per essermi espresso male riguardo alle proporzioni dei macronutrienti; intendevo 100 g di CHO e il restante diviso fra 66 F e 33 P.
Farò tesoro di tutti i tuoi consigli!
Grazie ancora

Ciao a tutti, volevo chiedere qualche consiglio su un'idea di alimentazione che ha come fine ridurre del grasso localizzato. A tal proposito ho preso come guida 'La dieta metabolica' consigliata anche nella guida di Umberto riguardo alla dieta nella definizione. Ho quindi pensato di iniziare questa ...

Buongiorno a tutti, sono Marco, ho 25 anni e sono studente lavoratore. Amo fare sport (running, nuoto, boxe...) ma anche mangiare quindi tutti i miei muscoletti sono coperti da un soffice strato adiposo che li tiene al caldo. Scherzi a parte, da quest'anno ho deciso di seguire la guida di Umberto su...