Forum di Umberto Miletto

Grazie umberto Ti seguo da circa un mese e mi hai chiarito molti dubbi sul fitness, ma me ne hai messi anche altri :D Posso chiederti un consigli su qualche testo da leggere in materia di alimentazione? Ho visto che hai pubblicato un libro ma non so di quali argomenti tratti. Io cerco qualcosa che s...

Ciao a tutti , scusate il titolo un pò scemo :) ho intenzione di rimettermi in forma e iniziare ad allenarmi a corpo libero, peso 88 Kg e sono alto 182, somatotipo dovrei essere ectomorfo muscolare Per cercare di dimagrire e nel frattempo bruciare quella massa grassa attualmente presente, avevo pens...

Ciao, Mi chiamo rosario ho 31 anni, Altezza 182 peso 88 Kg.(sovrappeso) sono sempre stato magro anche colpa del fumo che ho iniziato a 14 anni e che da un anno ho rimosso dalla mia vita. da quando ho smesso in un anno ho preso circa 20 Kg, all'inizio non mi dispiaceva vedermi un pò più in carne ma a...