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- lun set 09, 2019 8:14 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Esercizi fondamentali 5x6 forza e ipertrofia.
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Esercizi fondamentali 5x6 forza e ipertrofia.
Buonasera a tutti, volevo ricevere qualche delicidazione in merito alla nuova scheda del mio istruttore, magari da Umberto o da chi comunque è un esperto del settore, in pratica ho un 5x6 sui fondamentali (ma anche su curl bilanciere, french press). Vi faccio un esempio, faccio con 30kg per lato pan...